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Réduire les blessures aux pieds au travail
Pedorthic Association of Canada

Les blessures aux pieds représentent 10 % de toutes les blessures invalidantes qui se produisent sur les lieux de travail au Canada. Dans environ 15 % des cas rapportés, les personnes ont glissé, ont trébuché ou sont tombées à cause de chaussures inadéquates ou mal ajustées.¹

Des enquêtes récentes ont révélé que deux travailleurs canadiens sur trois souffrent d'une forme ou d'une autre de problème de pieds.² Les problèmes de pieds les plus fréquents comprennent les blessures graves ou chroniques aux articulations, aux muscles ou aux tissus mous. Elles peuvent être causées par de longues stations debout, par un mauvais alignement des pieds ou par le port de chaussures inadéquates. Rester debout pendant des heures au travail, jour après jour, cause non seulement de la fatigue, mais cela peut également endommager les os, les articulations, les muscles, les ligaments et les autres tissus des pieds. Cela peut entraîner de l'inflammation, une usure anormale et même d'autres problèmes plus sérieux.

En général, les femmes présentent plus de risques que les hommes de subir des blessures aux pieds au travail à cause de leur mauvais choix de chaussures.³ Les chaussures à talons hauts ou à bouts pointus peuvent causer une fatigue inutile et une pression sur les articulations. De plus, elles n'offrent pas une base stable, ce qui peut entraîner des faux pas et des chutes.

Une chaussure bien ajustée assure non seulement une base confortable et sécuritaire, elle réduit aussi le risque de blessure ou d'accident. Une chaussure mal ajustée peut exercer une pression anormale sur le pied et entraîner la formation d'ampoules, de cors et de callosités, voire même d'oignons. Même s'il est facile de traiter les ampoules, les cors et les callosités en apportant des modifications aux chaussures, pour certaines personnes souffrant de maladies comme le diabète, ces problèmes en apparence bénins peuvent entraîner des complications graves comme des ulcères (blessures qui guérissent mal).

Une chaussure offrant un support inadéquat, comme c'est souvent le cas des chaussures habillées pour femmes, peut aggraver un problème biomécanique sous-jacent comme une pronation excessive (le pied se tourne vers l'intérieur à chaque pas), endommager les tissus et causer de la douleur. Le choix d'une chaussure bien adaptée au type de pied de la personne peut contribuer à prévenir beaucoup de problèmes.

Certaines professions comportent davantage de risques de blessures invalidantes aux pieds en raison des chaussures obligatoires et des exigences physiques du travail pour les pieds. Les travailleurs de la construction, les ouvriers d'usine, les vendeurs, les caissiers, les policiers, les enseignants et les infirmiers sont plus susceptibles de subir des blessures aux pieds en raison de leur travail.

Comment ces travailleurs peuvent-ils se protéger contre d'éventuelles blessures aux pieds? Ils devraient toujours s'assurer de porter des chaussures bien ajustées. En plus de respecter les exigences en matière de sécurité liées à leur travail, les chaussures choisies devraient correspondre à leur type de pied.

« Les chaussures devraient être confortables dès que vous les enfilez, selon Michael Van Valck, président de Pedorthic Association of Canada. On croit à tort que les chaussures vont s'étirer avec le temps et devenir plus confortables. Des chaussures mal ajustées risquent plutôt d'entraîner de l'inconfort et des problèmes aux pieds comme des ampoules ou des callosités, et même des problèmes plus sérieux comme des infections. »

Vous trouverez ci-dessous une liste de recommandations pour aider les travailleurs à prévenir les problèmes de pieds les plus fréquents :

• Consultez un podo-orthésiste certifié pour discuter des exigences liées à votre travail (par exemple station debout ou activité physique prolongée, chaussures obligatoires) pour vous assurer que vos chaussures sont bien ajustées et conviennent bien à votre type de pied.
  
  
• Lorsque vous achetez des chaussures, choisissez une chaussure stable ayant un contrefort ferme (la pièce située à l'arrière de la chaussure qui contrôle les mouvements du pied) et des semelles intérieures qui absorbent bien les chocs.
  
  
• Choisissez des talons plats et des semelles larges pour une base plus stable.
  
  
• Des accessoires en vente libre ou des orthèses fabriquées sur mesure peuvent améliorer la fonction d'une chaussure. Par le fait même, cela peut contribuer à prévenir des complications résultant d'anomalies biomécaniques telles qu'une pronation excessive ou réduire la pression sur les articulations et la fatigue musculaire.
  
  
• Évitez de demeurer trop longtemps dans la même position au travail, en particulier en position debout.
  
  
• Demandez à votre employeur la permission de prendre de courtes pauses plus fréquemment au lieu de pauses plus longues, mais moins fréquentes. Cela vous donnera l'occasion de changer plus souvent de position.
  
  
• Si vous vous blessez à un pied, consultez un médecin. N'attendez pas qu'un petit problème devienne plus sérieux.
  
  
• Si le problème persiste, parlez-en à votre médecin et envisagez la possibilité de consulter un autre professionnel de la santé, comme un physiothérapeute ou un massothérapeute.

En suivant ces recommandations, les travailleurs peuvent réduire les blessures aux pieds au travail.

Pour de plus amples renseignements ou pour trouver un podo-orthésiste près de chez vous, veuillez consulter le site Web de Pedorthic Association of Canada, à www.pedorthic.ca (disponible en anglais seulement).

¹ Le Centre national d'hygiène et de sécurité au travail du Canada.
² Idem.
³ Idem.