Il est très facile de perdre le contrôle de notre alimentation. Après une dure journée de travail, qui a l'énergie ou le temps de cuisiner une heure ou plus?
Notre rythme de vie trépidant nous oblige à prendre des raccourcis qui nous font sauter des repas ou qui nous mènent directement dans un établissement de restauration rapide ou aux rayons des surgelés et des conserves au supermarché. Qu'y a-t-il de mal à cela? Notre page Éviter les pièges alimentaires donne des réponses à ces questions.
Jetez un coup d’œil aux pages suivantes pour obtenir des renseignements utiles sur la nutrition et sur la façon d’adopter de saines habitudes de vie :
Les principes de base
Faire des choix nutritifs éclairés
Équilibrer votre alimentation
Éviter les pièges alimentaires
QuizTestez vos connnaissances alimentaires : Aliments et conséquences Aliments vedettes |
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AutoévaluationPrenez le pouls de votre alimentation : Votre alimentation est-elle équilibrée? Avez-vous une santé de fer? |
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Un incontournable : Le Guide alimentaire canadien
Des trucs et astuces santé à profusion : Les diététistes du Canada
Petit-déjeuner, un outil d’apprentissage : Pour apprendre sans faim
Pour démystifier les étiquettes : Centre de ressources éducatives sur l’étiquetage nutritionnel
Des recettes, une liste d’épicerie en ligne et plus encore : SOS cuisine