Le monde dans lequel nous vivons n'a jamais défilé aussi rapidement en plus d'être complexe, exigeant et stressant. Nous devons donc nous adapter à cet environnement changeant qui requiert sans cesse de nouveaux apprentissages.
Les exigences actuelles de la société favorisent l'émergence d'un sentiment de perte de contrôle sur nos émotions et notre vie. Il est toujours plus difficile de trouver le temps nécessaire pour prendre soin de nous-même, pour nous adapter à l'environnement changeant et pour refaire le plein émotionnel. Il n'est donc pas étonnant de noter une augmentation de l'incidence de certains problèmes de santé mentale, comme la dépression, partout dans le monde.
Il y a toutefois une bonne nouvelle : il existe plusieurs types de ressources qui viennent en aide aux personnes en difficulté. Divers outils thérapeutiques sont maintenant accessibles, notamment les thérapies sûres et efficaces basées sur la prise de médication. Dans ces situations, il n'y a pas de honte à se tourner vers une aide externe, que ce soit pour un membre de la famille, un ami ou soi-même. L'attente ne fera généralement qu'aggraver la situation.
Jetez un coup d’oeil aux pages suivantes pour obtenir des renseignements utiles sur les diverses composantes liées à la santé mentale et pour des trucs à intégrer à votre quotidien :
Un esprit sain dans un corps sain
Les troubles anxieux
La dépression
Le stress
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AutoévaluationPrenez le pouls de votre stress : Quels sont les facteurs de stress dans votre vie? |
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Une foule de renseignements, des options de traitement et un examen médical en ligne : Ma santé en tête
Des conseils sur la santé mentale des enfants et un évaluateur de santé mentale : Association canadienne pour la santé mentale
Pour des programmes d’aide et des ressources : La Fondation des maladies mentales
L’Alzheimer démystifié, des statistiques, des réponses aux questions courantes et plus encore : Société Alzheimer